[...] z tego posiłku będą uwalniane przez conajmniej 5 godzin, może dłużej, taki posiłek zawiera składniki odżywcze przedtreningowe / podczas treningowe i potreningowe. Nie oznacza to, że posiłek po treningu jest zbędny, ale niewątpliwie trzeba brać poprawkę na sugestie wynikające z badań, w których posiłek porzedtreningowy nie jest uwzględniany.
[...] przesady :) Nie chce być żadnym strongmanem ani kulturystą, chodzi jedynie o jako taki wygląd z lekką rzeźbą i zarysami mięśni. Dzisiaj rozmawiałem z kumplem i stwierdził, że jemu po keratynie wszystko w brzuch poszło (a ćwiczy regularnie na siłowni) więc teraz to sam już nie wiem czy ją brać razem z TSE czy nie. Czy może lepiej białko jakieś.
[...] powiem dlamnie osoboiscie nitro to g**** miałem 1 w tabsach 120+30za free,Gdy go bierzesz odczuwasz pompe,lepszą aktywnosć na siłowni,czujesz to coś...Lecz gdy sie konczy go brać efekty znikają.Organizm nie będzie juz produkowal tyle No co dawał Nitrobolon..jak dlamnie za taką cene mozna kupić coś o wiele lepszego. zmontuj mono+tego mass [...]
Witam. Biore Xpanda z TCM i po niecalych 2 tygodniach efekty są kozackie. Siła na + , ważyłem 79 teraz waże ok.82 , pompa jest zaje...... . Mam pytanie jak skoncze brac to to co dalej? ;> przerwa czy cos innego??
15 lat a chce chyba brać wszystko co możliwe -.-' Od kreatyn po koxy, w wieku 15 lat to ty mozesz wyladować na intensywnej... poczekaj jeszce dwa - trzy lata a i tak będziesz zadowolony z samego treningu i normalnego szamania...
ELo Panny! Tak sie dzis zastanawiam, za 1,5 miecha wchodze na 1 bombe w zyciu i mysle czy by takiego tesciku tutaj nie poprowadzic, zawsze molgbym w sumie uzyskac porady gdyby cos dziwnego sie dzialo, a moze udalby sie temat i mozna by pokazywac ludziom co chca 100 metki + gainer brac , jak sie powinno zaczynac. Warto , czy ******lic?
[...] upewnić, ale wielkie dzieki. Pozdro a jak myślicie, odstawić siłownie na te 20 dni czy dalej ciągnać bo mam akurat piątki w HST i chciałbym raczej dokończyć bedi, ja mam brać przez tydzień po 8 tabletek a potem stopniowo zmniejszać wiec jak ty jadłeś co 4 dni to waliłeś owiele mniejszą dawe, jeżeli się dobrze zrozumieliśmy ofc. Pzdr. [...]
A co o braniu clomidu i piciu alkoholu? Bo czeka mnie niezla biba i jest w sobote i jutro zaczynam brać clomid. No i nie wiem czy moze to jakos zle wplynac na mnie ? Nie muszę pić i nie zamierzam ale jednak moze zdarzyć sie takie cos wiec wole mieć pewność czy zupełnie odmowić alkohol czy moze jak tam bede mięc ochote to piwko dwa sobie strzele.
Błagam was powiedzcie mi w jakich proporcjach na kg ciala mam brac bialko wegle tluszcze i ile kalori bo co post to inna wartosc a diete chce se ulozyc i mam problem prosze!
ale peirdolicie aminy łyka sie codziennie, miedzy posiłkami i w porze okołotreningowej ale na to trzeba mieć pieniądze co do bcaa, poza porą okołotreningowa i w czasie treningu również wypada je brać codziennie, zależy od kasy ja jak mam łykam okołotreningowo tylko, z różnych względów zdr
Ja bralem wino solo i jestem zadowolony.. jak chcesz na nim spalic mozesz dozucic do niego jakis spalacz albo np po cyklu polecal bym clenbuterol jak sie nie boisz silniejszych srodkow ;) mozesz zaczac tak 2 dni przed zejsciem z wina wtedy spadki napewno beda mniejsze.. a co do wina to chyba nie musze pisac ze podstawa to dieta + bialko i dokup [...]
startujesz w MR. Olympia co bierzesz się za takie rzeczy; ja nie widzę sensu u czlowieka, ktory mysli aby brac metę jeśli nie musi; czytaj chce rywalizowac z innymi na scenie. ponadto domyslam sie, ze masz z 10 lat stażu i brak wyników więc stąd ten desperacki krok, więc oczywiście, że nie FBW w takiej sytuacji.
Witam.Mam małe pytanko? Bede sobie robił teraz cykl z 200 tabletkami metki i czy do tego już bedzie potrzeba mi jakas osłona na wątrobe?co byście mi polecili?i jak to brać? z Góry Dzięki Pozdrawiam
odrazu muwie e nie posiadam zbytnio zadnej wiedzy na temat odzywiania juz nie wspomne o sterydach nikt mi nie powiedzial co mam brac z winstrolem i jak go dawkowac
Czesc wszystkim mam pewiem problem:) bo ja w domu od wczoraj zaczynam robic pomki i brzuszki i nie wiem jakie odrzywki brac chce cos zeby mie zmocniło i zeby wiecej seri robil (che ma siłe i na zezbe) chce osiagnąc przyrost miesnia w klatce piersiowe i brzucha . co doradzcie mi prosił bym o szybka odp (ale odrzywki czy cos w miare tanie)
[...] Whey (jeśli warte polecenia moge dołożyć do tych 170zł) Zależy mi aby za te 150-170 zł mieć ok. tych 2,3 kg. Ogólnie chce dobre białko za ok. 150-170 zł. Które będę musiał brać 3 razy dziennie rano, po treningu i przed snem oraz żeby dotsać już tą pojemność bliską 2,3 kg. no i oczywiście żeby było łatwo dostępne w sklepach np. na sfd.pl [...]
Podnosiłem co 2 tygodnie 2-3 kg więcej teraz mam zastuj na 98 od czterech tygodni ale się zbytnio nie martwię bo już tak miałem przy 85 ;p chce brać jabłko z mono bo po mono się mięśnie pompują a po jabłku większa siła więc może będzie dobry efekt.Jest ktoś taki kto to próbował już??
Czytałem na ten temat już wchooj artykułów i tego co stosujący pisali. Wywnioskowałem z tego że tren jest dobrze brać 4 tyg on, 4 tyg off podobnie do spiro... Tak to nie mam pojęcia o tym środku
na efekty jeszcze troche poczekacie bo narazie zbieram info co i jak ... i najpierw musze jeszcze troche pocwiczyc bo nie zamierzam brac deki po pol roku cwiczen...
Węglowodany... a raczej Carbo ;-)
